События
Oct. 15, 2019, Москва
Внесите свой вклад в общее благое дело. Наверняка, вы это умеете. Вышивки, новогодние открытки, скрапбукинг, сувениры, мыло ручной работы, выжигание, мозаика, изделия из глины и соленого теста, папье-маше, вязаные крючком ...
Oct. 12, 2019, Астрахань
В Астрахани активисты ООД "За сбережение народа" при поддержке фирмы "ЮГ" провели замечательный детский праздник "День Пантошки". Этот праздник мы проводим каждый год уже несколько лет подряд. Но каждый раз ...
Oct. 11, 2019, Москва
Оргкомитет общественной Премии «За сбережение народа» сообщает, что в 2019 году Торжественная церемония награждения состоится 9 декабря в 15:00 ч. в Зале Церковных Соборов Храма Христа Спасителя. VIII церемония ...
Oct. 9, 2019, Москва
Выступление Александры Очировой на заседании в Государственной Думе РФ Международный круглый стол "Алтайский вектор цивилизации и евразийства". #ochirova #Очирова #госдума #цивилизация #госдумарф #посолюнеско #goodwillambassador #unesco #озарение #посолдобройволиЮНЕСКО #Посолдобройволи
Oct. 8, 2019, Киров
8 октября 2019 года в Кирове Городской досуговый клуб "Виктория" отпраздновал юбилей - 15-летие с момента создания. Клуб "Виктория" является первой инклюзивной общественной организацией в регионе, созданной в 2004 году по ...
Oct. 6, 2019, Тверь
В минувшие выходные в Твери прошло спортивно-массовое мероприятие «Всероссийский день ходьбы». Оно было организовано в рамках Всемирного дня ходьбы Международной ассоциации «Спорт для всех», а также программы Олимпийского комитета России ...
Sept. 29, 2019, Омск
29 сентября 2019-го года, активисты Общероссийского Общественного Движения "За Сбережения Народа", в рамках программы "Наше наследие" высадили кедровую аллею у Дворца Молодежи. Под музыку, дружно, весело, с шариками и плакатами ...
Sept. 28, 2019, Вологда
28 сентября в городе Вологда участники движения «За сбережение народа» приняли участие в высадке яблоневого сада на пересечение улиц Конева и Архангельская. Само мероприятие было организовано АНО «Мама может» и ...
Sept. 26, 2019, Тверь
29 сентября во Всемирный день сердца Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» совместно с Общероссийским конгрессом муниципальных образований, ассоциацией «Здоровые города, районы и поселки», ассоциацией «Малые и средние города России ...
Sept. 24, 2019, Москва
Александра Очирова - человек поистине легендарный: общественный деятель, публицист, поэт. Более 80 песен на ее стихи входят в репертуар Ларисы Долиной, Эдиты Пьехи, Николая Трубача. Презентация тринадцатой книги стихов "Исповедь летит ...
Архив

«Вот и окончен маршрут»!

Закончился первый сезон программы «Прогулка с врачом»



Как один день пролетели все 27 недель программы «Прогулка с врачом», когда каждую субботу в 10.00 в просторный и светлый зал Центра культуры «Кызыл-Тау» собирались, как на работу, 150-180 человек.

Кто они - участники программы «Прогулка с врачом»?

Конечно, это люди определенного возраста (50-80 лет) и абсолютно разных профессий: учителя, врачи, инженеры и рабочие разных производств и цехов КамАЗа и КамГЭСа, представители торговли, бизнеса и даже администрации города. Все они просто челнинцы, узнавшие информацию по «сарафанному радио» от родных и знакомых, пришедшие от Союза пенсионеров России на эту оздоровительно-просветительскую программу, пропагандирующую идеи здорового образа жизни, здоровья и, конечно, долголетия. И как приятно, что этот проект оказался созвучным российским президентским программам: активное долголетие, сохранение здоровья россиян, демография, которые появились в течение 2018 года, как и наша программа.



Основной целью программы на пути к ожидаемому увеличению средней продолжительности жизни в России до 80 лет стало улучшение качества жизни и оздоровление населения путем привлечения внимания людей к собственному здоровью.
Инициатором создания программы и проведения всех мероприятий стала Семейная клиника «ТАНАР» (автор идеи - Зотов А.Н.). Перед населением города выступили специалисты многих медицинских направлений: педиатр, уролог, терапевт, кардиолог, фитотерапевт, реабилитолог, гинекологи-эндокринологи, аллергологи-иммунологи, неврологи, психологи. Приятно, что участниками встреч стали также главные врачи Больницы скорой медицинской помощи, частной скорой помощи и психоневрологического диспансера. Отдельное спасибо за одну из лекций – экологу молодежного центра «Орион».



За все время (27 недель) проведения программы ее участниками стали 3900 человек!!!!
В чем уникальность проекта?
Особенность лекций была в том, что рассказывать выступающим нужно было не о лечении заболеваний, а об их профилактике. Каждый специалист давал рекомендации в своей области. И подготовка к таким встречам оказалась для некоторых врачей не очень простой задачей, ведь далеко не все они придерживаются правил ЗОЖ в собственной жизни. После лекции начиналась «дыхательная гимнастика» (песни под гитару), в результате которой участники выучили и свободно поют более десяти различных песен. А это самая эффективная зарядка для органов дыхания.
Вопросы врачу (по условиям программы) можно было задавать только во время прогулки на свежем воздухе, которая продолжалась 20-30 минут. Гуляли всегда, несмотря на погоду, солнце ли, мороз ли, ветер или буран со снегом – ничто не могло помешать прогулке. Даже минус 22 градуса.
После общения с врачом по традиции в кругу проходила зарядка, ее проводила профессиональный школьный тренер. И «на десерт» изюминка проекта - СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА!!! Она вызвала наибольший интерес в этой программе. Благодаря проекту, скандинавскую ходьбу (очень популярную сегодня у «третьего возраста») освоило огромное количество человек. Спортивное занятие, свежий воздух, дружная команда, интересные собеседники, сугробы и морозный или осенний воздух. Что может быть лучше для начала выходного дня?
С тренером мужчиной (одного с ними возраста), вытянувшись в одну длинную цепочку в 50-80 человек еженедельные прогулки по лесопарковой зоне – и так в течение семи месяцев… эмоции зашкаливают через край. И так все 27 недель!
И, конечно, сюрпризы! В программе был запланирован Новый год для всех участников в лесу у живой елки и с Дедом Морозом на снегоходе и снегурочкой в снегу. Почти все участники программы уже забыли, что такое просто валяться в снегу в глубоком сугробе… А программа им это напомнила. А потом все переместились на центральную городскую елку, где их всех (60 человек) увидел со скандинавскими палками весь город.
А весной, после встреч с экологом, все участники собрали около 400 кг. макулатуры и обменяли ее на… кедры, которые посадили (30 штук) рядом с местом прогулки в парке «Прибрежный».


Наши главные результаты
Особенностью программы было то, что перед ее началом около 100 участников были обследованы специалистами клиники. Для определения эффективности программы. Измерены рост, вес, вычислен ИМТ (индекс массы тела), измерены ЖЕЛ (жизненная емкость легких) и определены функции всех органов на аппарате ROFES. И за время проведения программы значительно улучшилось состояние психоэмоциональной сферы (это отмечено почти во всех сочинениях, которые написали участники программы).
В 60% случаях ИМТ пришел к норме. Ни в одном случае не было гипертонических кризов у участников. По данным ROFES, на 20 % улучшилось состояние позвоночника и органов дыхания. В своих сочинениях участники проекта пишут, что пробуют поменять свой образ жизни – больше спать, перейти на правильное питание, больше двигаться, стараются управлять своими эмоциями при общении с детьми и внуками.
Один из важных результатов программы - количество километров, которые проходят участники программы с палками за неделю – 40-45км. А это уже больше, чем просто в программе 10000 шагов в день. И все это при хорошем самочувствии и с настроением!
Обследование на аппарате ROFES выявило и проблемы, которые (был сделан детальный анализ), связаны с возрастом участников (50-80 лет).
Это, прежде всего, общий не очень высокий уровень здоровья – на 3 балла (при 5 бальной оценке). Низкий ресурс иммунитета (большая часть участников не делает никаких прививок) и функционального состояния некоторых органов, что связано в основном с проблемами в питании и двигательной активностью.
Общая же оценка, проведенной в течение 7 месяцев программы «Прогулка с врачом», по результатам, в том числе и сочинений на тему «Как я провел 27 недель», положительная. Приятно, что идею прогулки с врачом подхватила и клиника «ТАНАР» в Елабуге (участниками стали более 250 человек), и городские медицинские и другие учреждения.
По итогам прошедшего, 2018 года программа признана одной из лучших в городе и стала победителем в Республиканском конкурсе в номинации «Общественные инициативы». А ее автор (Зотов А.Н.) - стал Лидером Года 2018.
Будьте здоровы с ТАНАР!!!

--
С уважением, контент-менеджер
Семейной Клиники "ТАНАР"
Светлана Марача

Ассоциированные медиафайлы:

Москва, Гостиничная улица, д.9А
Тел. +7 495 482 23 06
Тел. +7 495 482 28 82
E-mail: [javascript protected email address]